戒色成功者十三大改变和20个属实案例，总有一个适舍你

手淫有害身心健康，有损人生的运气，这在戒色界是大家公认的事实。

成功戒色以后，很多人身心恢复了健康，人生运气以及各个方面都发生了好的转变，获得了福报，这是戒友的共同体会。

本文精选了/戒色重生/的一部分案例，从「身体强健、头脑清晰、内心坦荡、心态阳光、身心愉悦、充满自信、恢复斗志、脱胎换骨、学业有成、财运发达、事业顺畅」 来阐述戒色成功者在彻底戒除手淫恶习后的生命重生体验，供大家参考学习。

中医讲：“肾气足，百病除”，肾者作强之官，「手淫使肾气亏损，身体随之会出现各种疾病，精神萎靡，很容易疲劳」。彻底戒除手淫后，肾气得以恢复，身体也恢复了健康，精力充足、体能充沛、浑身充满力量，身体比以前强壮了。

【案例1】 戒色10个月总结

『戒色后的身体变化』：腰酸几乎消失，牙龈不出血了，头发明显变好;疲劳感明显消失，口腔溃疡减轻。

『精神上的变化』：注意力明显提高;发脾气的次数减少，自控能力提高;精力明显提高，一天工作都不累了。

【案例2】 戒色110天的惊人成果!

单位搬重物，我扛100斤到三楼，脸不红气不喘。后又手提两个重物(200斤)走10多米，同事非常惊讶，都说我不可能搬动。

后回办公室一点也不觉得累，更没有流汗，要知道现在是三伏天，很闷的。

我想这就是/戒色的好处/吧!身体明显比以前强壮了很多，体质也在一天天变强!现在的目标是戒色200天!

随着手淫恶习的戒除，肾气补足了，脑力也会进一步恢复，表现就是头脑清晰。

【案例3】 现在隔天坚持100个俯卧撑，每天骑车一小时。

感觉精神好多了，脑子清晰了，看到花花草草有种幸福的感觉，「真的戒除以后的感觉比SY的时候爽很多，而那种透支的快感是痛苦的根源」。

成功戒色之后，心念清净，内心不再有邪恶、龌龊的想法，内心坦荡荡。

【案例4】 戒色300天，从猥琐到下贱到正人君子的转变。

自己沉迷于色欲中萎靡不振，前途、事业、一片灰暗与茫然。

但从去年痛下决心，坚决戒色至今，一切都有了改观。翩翩君子可能有些自诩，但今天的我，虽然已过而立，但清心自在。

走在茫茫人海中，那种坦然，是戒色之前的我难以想象的。

手淫会导致人性格变异,出现自卑,自闭,社交恐惧症,强迫症等一系列心理疾病与障碍。

很多戒友成功戒色之后身体肾气充足、阳气充沛，心态也恢复了阳光，变得自信和从容，能够别人自在地交流，许多心理问题随着身体健康的恢复而逐渐消失了。

【案例5】 戒色一年多，感触如此之深。

我至今不敢想象，如果我继续维持着原本的生活，那么我根本无法得到今天的自信与从容。

是的，以前的我自卑,自闭,把自己关在一个小小的角落里,仿佛只有自己一人,无奈。

如今，阳光、自信，能与别人很好地相处、讲笑话以及各种故事……这些是我以前从来不敢想象的，现在，却如此真实地呈现在我的眼前。这之间，让我得益最多的一点感悟就是「由表及里散发出来的自信与从容，最为有魅力」。

邪淫只能获得虚假的快感，「却带来身体、心理一系列的持久严重伤害，感受的是无尽的痛苦，就像活在人间地狱里一样痛苦」。从戒色中获得的快乐远远胜于邪淫给你的虚假快感，戒色后身心恢复健康，让你感到逍遥自在，有一种挣脱束缚的畅快和快乐。

【案例6】 戒色300天，好了很多！

染上手淫，福报耗尽，如同行尸走肉，现世饿鬼。去年更是到了生死攸关的时刻，身体虚弱，稍微动一下就出汗，脾胃虚弱，根本补充不了营养，大脑强迫症，时时刻刻胡思乱想。每隔十几分钟就要上厕所。每天都睡不着觉，即使睡着了，也是脑子乱想，很累，真是日夜不得安宁，跟在地狱里受苦一样。

从去年5月份开始戒色，到现在已经有了 300多天。「说说自己的变化，精神好了很多，慢慢的能适应交流，体重增加了20多斤，前额的头发长了很多，现在还在长， 脾胃好了，不管吃什么都很香，自己心里也越来越明朗，每天很开心」。

【案例7】我现在有一个感悟是: 不手淫，其实你已经赢了一切！「因为当你真正彻底戒了之后，不时地会有一种莫名的喜悦从心底里油然而生，你可能无法真正地用语言去细致地形容这种喜悦」，但它让你可以深切叹的是：这才是真正意义上的生活，这是挣脱枷锁后的畅快淋漓，这是至高无上般的超然纯净的大快乐！而这些并不是用多高的权位或者财富能换来的，而仅仅是——不手淫！所以，不手淫，其实你已经在万人之上了

「手淫会导致相貌变丑、气质猥琐」。 成功戒色后，不但身体、心理得以康复，无形中容貌、气质也会发生惊人变化，相貌会变得好看，气质会得以提升，这是很多戒友的体验。

【案例8】 戒色前一个女孩老说我看着没精神，戒色后她没再说过。个人感觉好多了，才一个月，一个月感觉浑身充满了力量，气场强大。「不手淫的感觉如此美好，现在打球也是一身的劲，每次打球都发挥出色。在女生面前一身正气，因为我不图她们什么，而且有一种气场笼罩着，阳气十足」。

我说的一点不夸张，我初二邪淫，现在大三，我在戒色路上挣扎的痛苦你们想象不到，但是现在感觉我一定行！这种不手淫的感觉太好了，已经在我心里扎根，这是一道门，总有一天你会经历。

戒色可以让身心两方面都向着好的方向发展，心态好了，身体症状也减轻了，对未来又重新充满了信心。

【案例9】 没有有手淫之前我是个多么纯净的孩子，多么善良的孩子，多么阳光的孩子，初中考试全校没有下过前二十。自从初三染上手淫，一下跌落到全班倒数第三，气质猥琐，满脸疙瘩，个子也长不高，也秃顶了。智商变低了，情商变低了，智商低到无法想象，走路都会撞车，情商低得一塌糊涂，每天莫名其妙愤怒。「戒色后变帅了，每天精力充沛，脑子非常聪明，灵活，情商极高，喜怒不形于色，头发乌黑有光泽，气质阳光，气场霸气。之前因为手淫气质猥琐，样子猥琐，后来戒色放生后发生了惊天动地的改变，很多人说我帅，走在街上更有自信了」。

【案例10】 邪淫之后，我出现了脱发，洗头的时候大把大把的掉头发，而且掉的都健康的头发，按理说这是健康的头发，不应该掉，可是不知道什么原因，它就是掉了。当时见了非常惊恐，感觉天都要塌下来了。「经过一年的戒色，我的脱发问题彻底恢复。现在的头发又黑又密」，大多数人的头发都是倒下去的，而我现在的头发不用梳子梳都会自己翘起来，像个刺猬一样，这正是气血旺盛的表现。

我已经不只一次听到别人夸我的头发好看，去理发的时候，理发师还惊讶地问我“你的头发是不是染过，怎么这么黑?”我大笑说没有，心里却知道是怎么回事。回想以前灰头土脸的时候，真是不可而语。现在我走在路上都是抬头挺胸，再也没有头发问题的困扰，再也不担心别人非议我的头发。

成功戒色后，肾精、阳气充足了，体能、脑力、精力的恢复了，人也变得有底气了，斗志也起来了。

【案例11】 戒了邪淫后，我现在感觉身体和一年之前有了明显的区别，最明显的是精力好了，走起路来感觉脚下有劲了，不是从前那种发软发飘的感觉。我最大的收获是自己的脑子清晰了，从前的时候脑子总是感觉像是被抽空了一样，发空，发虚，严重的时候有种恶心的感觉，像是里面接不上气的感觉。做什么都是心有余而力不足，脑子里浑浑噩噩，说不出话来，现在我已经好多了。我相信我的公务员会很快可以考上!!我坚信!

戒色可以让一个人脱胎换骨获得新生命，实现了自我拯救，福报也随之而来。

【案例12】 这423天有如脱胎换骨，新生的感觉，点滴感受有：戒色以后身体变好了，以前是百病缠身，前列腺炎、脱发、高血压、高血脂、抑郁症等等，整天无精打采，现在虽然没有全好，但自我感觉好多了。「脱发停止了，前列腺炎也好多了，对生活又充满了希望」。现在抑郁症轻多了。以前只要家里人一感冒，我是肯定会传染上的，现在已经半年没有感冒了。戒色不花一分钱，还省钱。

戒色一段时间后有了大量的时间去行善、工作，和家人相处，处处变得顺心了。 戒色后考运变好了，考了4年的一级建造师去年通过了，今年又通过了两个师证，光挂靠一年就有3万的收入。气色变好了，变帅了。

邪淫很伤脑力，脑力下降后自然会影响到考试的成绩。在戒除邪淫后，肾精化生脑髓，脑髓充足之后，有了充沛的脑力和体力，就能以最佳的状态来学习知识和应对考试，成绩自然会提高，学业得到成就。

【案例13】 也许老天不愿让一个那么优秀的人彻底毁灭，就在高一上学期离期末考试还有两个月时，我遇到了戒色吧。那时的我突然感到遇到了家。「真的很感谢那位网友，如果不是他的宣传，也许我的人生又是另一个走向」!我一股作气戒了两个多月，在戒了一个月的时候，我已经几乎不再社恐了。最后因为缺乏经验而破戒，开学后又戒了百来天。这百来天我变化极大，首先是期中考了班级第一名，人也变帅了很多。

【案例14】 让生命发光(本文作者考入北大)(作者:Kestrel)

初涉戒色，我第一感觉是震惊。那时候是高二暑假，整天无所事事的我，突然在学校贴吧里看到一篇帖子，介绍一个叫“戒色论坛”的网站，反正也闲得无聊，就点开看看。这一看，就看了快三年。

「我看别人的悔过帖，仿佛在大脑里引爆了一个又一个炸弹，轰碎了我曾经对“手淫无害”的幻想，展示了被手淫拖入地狱的痛苦和绝望;我看别人的立志帖，仿佛在黑暗中点亮一盏灯光」……

2007年暑假，我开始进入戒色论坛，受触动开始戒手淫。2008年初，我申请成为戒色会员，2009年6月，我参加高考。这说长不长、说短不短的两年，我每星期都会来论坛看看。「就在这说长不长、说短不短的两年，却给了我太多的鼓励和指导。我一直只是看，却几乎没有发过贴，回复都很少。就是什么都不想说，因为我一直憋着一口气：我不想让自己不停地告诉别人，我失败了，我又失败了，我还是失败了。我要活出个样子来，打破手淫的束缚，让我的生活发光」!直到做到的那一天，我就回来告诉论坛我的故事，让论坛为我高兴和骄傲。现在我终于可以说：“对，我行”。因为我现在正在北大校园里，打下这篇帖子!

戒手淫只是戒色的一种手段，而不是目的。「我们的目的是戒色，是为了让我们的生活走上正道。诸恶莫作，众善奉行，身体健康有力。这，才是真正的戒色。

怎么样戒色?「戒色不只是戒手淫。戒色是一个体系，它要求的是一种可以发光的生活，那么就要落实在方方面面，而不只是戒手淫，还要求我们去学习，去读万卷书，去走万里路，去运动，诸恶莫作， 众善奉行」。

【案例15】 戒手淫让我重获新生———考取大学博士生

感谢论坛让我重获新生。如今的我已经是一名博士生了。「戒除手淫，诸恶莫作,众善奉行，肯定会有福报，本人戒除手淫两年，也就是读硕士的两年，以全一的成绩毕业，最后被名校全额奖学金录取。我的专业是能源材料学，在丹麦能源国家实验室工作。

只有远离手淫，人才能真正获得福报。我一定能坚持下去，上对得起父母，下对得起国家，做一个真正的栋梁之才。大家一起努力!

邪淫之人容易感召不如意的眷属，而戒色行善之人，往往感召如意的眷属。有一些人由于手淫失去了生育能力，后来通过戒色养生又恢复了，现在孩子都生好了，这些都是戒色的福报。

戒色行善就是累积福德，可以改变一个人的命运。《了凡四训》云：“一切福田，不离方寸;从心而觅，感无不通。”

一念之间，福祸降临!很多戒友发心去帮助别人戒色，这样做自己更容易获得戒色成功。自己戒色的同时，坚持帮助新人戒色，这样就是在累积福德，福德提升了，戒色也会水到渠成。戒色不仅仅是戒手淫，也是在学习如何做人，如果再加上 行善，身心就会好得更快。

【案例16】 我开始发自内心地在吧里鼓励其他戒友，帮助他们回答问题,「尽我所能，开始感觉到在帮助他人之后，自己的心胸也逐渐变得阳光起来。在生活中也是一样,圆通地把事情做好,助人为乐，不计较，不抱怨，大胸怀，男子汉!这样坚持了几个月之后，觉得自己的身体恢复了不少，眼神变得明亮，社交恐惧没了」。

有一天，遇到同学，他说：“发现你最近精神了不少!”我内心也感叹行善的力量是多么的强大!后来，了解了佛法，得知了宇宙的奥秘。

现在我已经大四了，是我彻底戒除八个月的日子，如今我的鼻炎已经恢复了80%，脑力也恢复了大半，找了一份待遇不错的工作，找到了眷属。

邪淫破财，而戒邪淫得财。成功戒色后，财运会变好，戒友多有反馈。比如戒友aitrue每天可以赚到5000，还有一位戒友戒除手淫27个月，从月薪3500到年薪20万!这样的案例有很多。

【案例17】 手淫几乎让我变成一个废人废到说话、吃饭、喘气都困难，生不如死。「如今我戒色388天，我不再有当初那种痛苦的感觉，取而代之的是我要励精图治的感觉」。我现在平均每天可以赚到5000！要知道一年前我还是个废人，半年前我还一分钱不赚。我现在的目标是3年内做到日收入5万。虽然这些目标看似不可能成功，但是我非常相信自己一定可以做到。因为我相信：累积的力量。

曾国藩云：“一分精神一分事业，十分精神十分事业。”事业的成功需要充沛的体能、精力来打拼。精力恢复后，在学业和事业上也更容易成功。

肾气充足的人，精力特别旺盛，体力充沛，头脑清晰，做事情效率高有条理，「一个大企业家曾经说过：“任何事业拼到后来其实是在拼体力”。在清华大学，流行的一句话就是：“考GRE(研究生入学考试)拼的是体力！”」所以肾气充足的人，有充沛的体力、脑力，事业就非常容易成功!

【案例18】 击败八名哈佛毕业生，带着工作，我回来了! (作者：新慧)

将近两个月，尝尽各种滋味，终于，我带着一份理想的工作o,ff.er回来了。这个过程很难忘，结局总是这么的短，来不及回味，就又要进入下一个旅程了……

没有戒色，就没有我那天面试的表现！ 与人交流，侃侃而谈，尤其是面对一个只在电视上见过并有可能成为我未来雇主的大人物。若我仍沉迷在手淫和色情当中，是绝对没有勇气去进行这次谈话的！即便有，我也只会表现的懦弱、逻辑混乱。

那天，我不卑不亢，有亲和力也很果断，我相信我的言谈举止给他们留下了很不错的印象。当天有八个被邀请过来面试的人，但我知道， 【敌人永远只有一个，我自己】!得到这份工作后，老总告诉我说：那天面试的人几乎都是哈佛的，恭喜你击败了他们!

【案例19】 本人成功戒邪淫2年多，福报也随之而来！

前天知道确切消息，本人要调仁省值吉关工作了。/记得戒邪淫之初，恶报不断，同事总是找麻烦，无论工作怎么努力，怎么卖力，都是枉然，老是受人轻视，被领导认为工作能力很差，甚至怀疑我的学历造假/。本人研究生学历，有人背后说，这人的学历是不是假的啊，能力太差了，哪像个研究生啊。我当时快气死了，整个人快疯了，呵呵，现在想想，真是一种残酷的考验啊。

戒邪淫一年，同事开始逐渐改变对我的看法，做事也能顺利一些，并且于年终获得优秀公务员的称号。各种环境的转变，让我对自己的信心极大增强。「戒邪淫两年后，领导同事可以说是真正认可我了，简直就是翻天覆地的变化，前段时间单位一把推荐我到省值吉关工作」。事业发展空间的变化不言而喻，对此我非常感恩。我终于没再给母校丢脸，没再给父母丢脸。

【案例20】 坚持「戒色,行善,放生」， 公伍员面式第一名!(作者：竹林听雨)

好久没有到戒色论坛了。报告大家一个好消息，我公俉员面式第一，进入范围。我口才不是很好，说话有不清晰的毛病，这次面式之前没有像其他人一样去报面试培训班，只看了一些方法，省下了很多的费用，准备捐出去。

「现在我一直在坚持戒色，不断的行善，不断的断恶念，当然了倒退和反复总是相伴而生」。到今年7月1日，我的慈善点击就到了三年了，除了一些特殊情况，我一直坚持!

粗略的估计，我通过慈善捐出了大约6万元。各种慈善捐款(印善书、济贫、放生等)2万元左右，占我收入的大约三分之一。举报害人东西200多个，原创、转发各种善贴，不计其数。

平时我要求自己「见善即为，见善勇为，见善即随喜，见机即发愿，多回向，上天果然没有放弃我」!各位师兄就是胜利!

(知非按：《道德经》讲“天道无亲，常与善人”，《易经》曰：积善之家，必有余庆。/这位戒友大力行善值得学习，要相信积累的力量，平时多行善，在积累到一定量时会产生质变，在人生的关键时刻上天一定会庇佑你/。)

总结

「彻底解除邪淫恶习后，身体、心理、性格、学业、财运、爱情、事业等各方面真的会变好，这就是戒色后感召的福报」。戒色重生的案例非常非常多，这里选取的仅仅是大海一粟。

只有戒色，人生才有希望!

只有戒色，人生才有光明前途!

《走向光明》大结局！

《走向光明》一书写到这里终于结束了，如果大家能认真实践本书所介绍的系统戒色、修身方法进行全面自我改造，那么戒色成功、身体康复乃至改造命运一定都会得到。

愿每一位戒友早日「从地狱走向人间，从黑暗走向光明，学习《传统文化》全面修身，诸恶莫作，众善奉行，成为一个对得起父母，对国家、对社会有用之人才。

戒色的人生，是不一样的人生，是光明的人生!

在此忏悔我所犯的一切恶念恶口恶行;此文若有错谬，我皆忏悔;若有功德，愿普皆回向给尽法界、虚空界一切众生、文章原作者及各位读者;依佛菩萨威德力、弘法功德力，普愿消除一切罪障，福慧具足，常得安乐，无绪病苦。欲行恶法，皆悉不成。所修善业，皆速成就。

关闭一切诸恶趣门，开示人生涅槃正路。家门清吉，身心安康，先亡祖妣，历劫怨亲，俱蒙佛慈，获本妙心。兵戈永息，礼让兴行，人民安乐，天下太平。四恩总报，三有齐资，今生来世脱离一切外道天魔之缠缚，生生世世永离恶道，离一切苦得究竟乐，得遇佛菩萨、正法、清净善知识，临终无一切障碍而往生西方极乐世界，同证究竟圆满之佛果。