戒色
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戒色狂人

为什么通常破戒都是在晚睡赖床的时候,还有半夜梦撸?

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一位同学说戒了39天破戒了,我说他具体什么原因。 他回答说:“晚睡了,在床上玩手机,看到擦边图片,就破戒了。” 那我是这么回答他的: 晚睡时候,你其实会因为困而难受,这种难受很难察觉, 因为,难受被(躺着+玩手机)给稀释了。 一难受,你大脑...

情绪不好时总是破戒,怎么处理?

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   01    在生活中,我们经常会有各种各样的情绪,比如喜怒哀乐,惭愧、羞耻、惊慌、恐惧、自豪等等。   我们都会有开怀大笑的愉快时刻,也会有万念俱灰、焦急紧张等不愉快的时刻,这些都是人正常的情绪表现。 从心理学上来说,坏情绪...

谈知识的学习(1)

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   01    你好,今天要讲的主题是我们戒除上瘾是否需要专业的学习,还是说仅仅去看一些百度上的文章或者听一些录音就可以。 首先,如果说你的年龄比较小,也没有特别地好色,就只是欣赏一些异性而已,上瘾程度不高。   那么你只需要去相应的大咖...

谈知识的学习(1)

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   01    你好,今天要讲的主题是我们戒除上瘾是否需要专业的学习,还是说仅仅去看一些百度上的文章或者听一些录音就可以。 首先,如果说你的年龄比较小,也没有特别地好色,就只是欣赏一些异性而已,上瘾程度不高。   那么你只需要去相应的大咖...

核心知识:解析破戒规律

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【个人微信:4849099 致力于解决大家的上瘾问题,让上瘾到此为止,运动、自强 】 我有一次参加一个案例分享课,大家都得一个个上台分享自己的PPT,有人分享玩手机控制不了怎么办,有人分享拖延症问题,有意思的是这两个人都提到了一个极为相似的...

破戒后的自责,你也有吗?

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   01    二十出头的少年 今年年初有个学员,二十出头,他说自己差不多像废了一样,一年没有工作,天天在家呆着,感觉心理上出问题了,社恐,总是不愿意与人交流,还有耳鸣,白天精力不够。 因为没什么学历,之前在工厂里上班,天天熬夜,也经常手...

戒油子的典型特征

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大家好,欢迎收听新的一期录音,我是一凡,今天分享下戒油子的典型特征。   先说下大家常见的2个例子   例子1:彻彻底底成为戒油子 我已经被虐的遍体鳞伤 心里真的是很绝望,很想放弃,, 求各位师兄救一下我吧。 例子2:以下内容是我...

上瘾的危害

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大家好,欢迎收听新的一期录音 ,今天要讲的主题是上瘾的危害? 课程内容由自强老师创作,一凡录制。 针对危害问题,我给大家讲几个例子。 有的人常常感觉腰酸背痛,整天没有精神,无精打采,工作没有效率,收入也很难提高。 有的人本来以前很帅气很有精...

早睡早起的秘诀

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有人问: 晚上不想睡,早上起不来,这咋办啊?尤其现在是冬天,一睁眼就玩手机,不上学不上班就想在被子里呆一上午,这样作息不规律身体怎么恢复啊! 回答: 1.很多人喜欢赖床,醒了就还要在床上玩好一会手机,一方面是赖床有行为惯性,习惯性赖床,另一...

最近心得总结:你为什么会连续破戒?

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连续破戒这个问题我讲过一次。   还记得吗? 我上次讲的是不要过多自责,换个健康的环境,保持干净的心灵。 你能做的就是保持冷静,保持你心情好,洗个澡。不管是看看书看看电影,还是听听音乐,赶紧把自己的情绪稳定下来,然后对接下来几天有...

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