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2024-04-079bulu02阅读(25)评论(0)赞(0)

这节课讲的是戒断反应的4个应对方法。 上瘾情况下，一旦长时间没有自慰，身体和心理会自发感到焦虑和痛苦，例如为欲念重、意淫重、头脑迷糊、失眠、焦躁不安、做什么都提不起兴趣等。 大部分人，到了后面，上瘾严重的时候，几乎都不是因为享乐而自慰，而是...

2024-03-309bulu02阅读(28)评论(0)赞(0)

【个人微信：4849099 致力于解决大家的上瘾问题，让上瘾到此为止，运动、自强 】  01   我是2014年就开始接触这方面信息了。我资质愚钝，属于慧根中下的人，直到2017年10月才开始真正的成功，现在算起来已经有...

2024-03-289bulu02阅读(35)评论(0)赞(0)

他的故事 我已经不记得他是什么时候决定跟我学习的 但是他报名一对一辅导后，一开始是不相信我的 对我各种质疑，我耐心给他解答 最后他选择相信我，听我的建议去行动，去坚持练习，并戒了100多天 他曾经跟父母讲过自己的问题，但是没有得到重视 他自...

2024-03-219bulu02阅读(29)评论(0)赞(0)

一位同学说戒了39天破戒了，我说他具体什么原因。 他回答说：“晚睡了，在床上玩手机，看到擦边图片，就破戒了。” 那我是这么回答他的： 晚睡时候，你其实会因为困而难受，这种难受很难察觉， 因为，难受被(躺着+玩手机)给稀释了。 一难受，你大脑...

2024-03-039bulu02阅读(52)评论(0)赞(0)

   01    你好，今天要讲的主题是我们戒除上瘾是否需要专业的学习，还是说仅仅去看一些百度上的文章或者听一些录音就可以。 首先，如果说你的年龄比较小，也没有特别地好色，就只是欣赏一些异性而已，上瘾程度不高。   那么你只需要去相应的大咖...

2024-03-029bulu02阅读(39)评论(0)赞(0)

【个人微信：4849099 致力于解决大家的上瘾问题，让上瘾到此为止，运动、自强 】 我有一次参加一个案例分享课，大家都得一个个上台分享自己的PPT，有人分享玩手机控制不了怎么办，有人分享拖延症问题，有意思的是这两个人都提到了一个极为相似的...

2024-03-019bulu02阅读(37)评论(0)赞(0)

   01    二十出头的少年 今年年初有个学员，二十出头，他说自己差不多像废了一样，一年没有工作，天天在家呆着，感觉心理上出问题了，社恐，总是不愿意与人交流，还有耳鸣，白天精力不够。 因为没什么学历，之前在工厂里上班，天天熬夜，也经常手...

2024-02-289bulu02阅读(39)评论(0)赞(0)

大家好，欢迎收听新的一期录音，我是一凡，今天分享下戒油子的典型特征。   先说下大家常见的2个例子   例子1：彻彻底底成为戒油子 我已经被虐的遍体鳞伤 心里真的是很绝望，很想放弃，， 求各位师兄救一下我吧。 例子2：以下内容是我...

2024-02-279bulu02阅读(39)评论(0)赞(0)

大家好，欢迎收听新的一期录音 ，今天要讲的主题是上瘾的危害？ 课程内容由自强老师创作，一凡录制。 针对危害问题，我给大家讲几个例子。 有的人常常感觉腰酸背痛，整天没有精神，无精打采，工作没有效率，收入也很难提高。 有的人本来以前很帅气很有精...

2024-02-249bulu02阅读(119)评论(0)赞(0)

有人问： 晚上不想睡，早上起不来，这咋办啊？尤其现在是冬天，一睁眼就玩手机，不上学不上班就想在被子里呆一上午，这样作息不规律身体怎么恢复啊！ 回答： 1.很多人喜欢赖床，醒了就还要在床上玩好一会手机，一方面是赖床有行为惯性，习惯性赖床，另一...