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多反复面临遗精问题的朋友都会有一种 恐惧，慌张的心态，今晚上我会不会遗 精？我今晚如果遗精了我该怎么办？
如此之类的问题，不停的畏惧，不停的 慌张，静心下来想想，你的畏惧你的慌 张真的有用吗？事实是你的恐惧心理就 是造成你频繁遗精的重要原因。
很多反复遗精的朋友都会有一种经 历就是，某一天发现自己怎么好几天都 没遗精了，于是就在心里暗示自己今天 可能要遗精了吧，毕竟这么几天都没遗 了。正如你的心理暗示，你当天晚上就 遗精了。
这为啥？千万要注意身心是一 体啊朋友们，念头，心理对于身体具有 调节和控制作用，你天天想着遗精，天 天念着遗精，天天怕。
哪有不遗精的道 理？灵枢本神篇》记载： 是故忧剔思虑 者则伤神， 神伤则恐惧淫流而不止。
恐惧者，神荡惮而不收。心忧剔思虑则 伤神， 神伤则恐惧自失，恐惧而不解则 伤精。 精伤则骨酸、 痿厥、 精时自下 。
所以对治遗精，修心特别重要，心病不除，再用多少方法，吃多少药是没用 的，频繁 遗精是身体虚弱和心理虚弱的 结果，大多数朋友都知道并且重视了身 体的问题。
但是有多少人反思到自己的 心的问题？身病和心病都要同时去除， 所以修心的重要之处不言而喻。
修心的重要性提到过的文章也很多， 但是到底要怎么去修心？抓手在哪儿？
①忏悔改错。遗精说白了就是业障现前，自己 以前的邪淫业太重了，导致自己现在有 这种问题，想要消除业障就必须要通过 忏悔来解决。何为忏悔？
真正的认错知 错了，内心深处深深承认全部是自己的 错，忏悔的功德不可思议，忏悔说难也 难，说简单也简单。
难在你必须把自己的“脏心烂肺”全 部掏出来，深刻认识到以前的自己完全 错了，不该邪淫来挥霍自己的人生，对 不起父母，对不起祖宗。
然后把自己肮 脏的内心清洗干净，就像是洗马桶一样，用正气，用圣贤教育，用孝亲尊师，友 爱他人的能量去洗涤内心，改心换心！
不这样做，自己的邪气排不出来，邪气 排不出来就会一直堵在身体里，让你有 这样那样的疾病！
（包括遗精）发真心不 断忏悔自己的罪业是排除病气的关键， 记住忏悔一定要真心忏悔，不是嘴上说 一说，内心要有反应！
简单在哪？简单在你只需从心出发， 不用外界的帮助，反观自己的内心就行， 并且不用任何成本靠这一个方法就可以 改变命运，躲避灾难！
频繁遗精的人必定是邪淫极其严重 的人，在这种情况下，你的内心就全被 以前的邪魔给占领了，是肮脏的内心， 如果不好好忏悔，不好好改错，自己的 心就还是背邪魔占领，那疾病怎么会 好？
我在网上看到有些人遗精了 10 多 年没治好？问题到底出在哪儿？就在心 上，和他们沟通，在沟通过程中发现他 们还是一如既往的有极其不好的思想。
不是怨天尤人就是自暴自弃，怨恨之心呢实在严重，毛病习气呢改的少之又少， 这样怎么可能会康复？
大家尽管去观察， 戒色后完全恢复身体的朋友哪一个不是 不断的忏悔改错，不断的改正自己的毛 病习气的，不断的帮别人，不断的提升 正气的？所以心上面不忏悔改错，想要 恢复遗精就是难上加难！
②孝顺父母，父母是根，根好了叶 子才能枝繁叶茂。把父母孝顺好了自己 才会好起来，不少师兄都有体悟，自己 对父母好一分，痛苦就会少一分。
孝顺 父母是自古不变的真理，真正做到孝顺 父母你再的阳气会大幅度提升，正气也 会源源不断的涌来，真正孝顺父母的人 不会有大的灾难。
反之不孝顺父母你的 阳气永远难以战胜你身体里的邪淫，那 你的遗精怎么可能会好？几千年来举国 认定的真理你觉得会有错吗？
千万不能再对父母发火，再和父母 顶嘴了，千万不敢忤逆父母。对父母的态度决定你遗精恢复的速度，也决定你 命运的好坏。
越是孝顺父母，越是心里 想着父母，越是为父母好，你的疾病越 少，你的遗精越好的快，你的命运也就 转变的快速。
③“洗心改心换心 这儿的洗心改心换心不是说把自己 的心脏掏出来洗，掏出来换，而是一个 比喻，是方便说。
邪淫之人，严重缺德， 内心极度肮脏，就是披着羊皮的狼，如 果不把内心清洗干净，不把自己肮脏的 内心改成清净的心，不把自己罪恶的内 心换成慈悲的内心。
那遗精一定不会好， 因为遗精就是自己的作孽缺德的结果。骗得了别人骗不了自己，以前无知邪淫， 遗精现在就来收拾自己，平衡自己，上 天不会降灾给一个无辜之人！
万法唯心造，心如工画师，能画诸 世间。只有把自己肮脏的内心清洗的越 来越干净，把自己僵硬的内心软化，升起慈悲心，怜悯心，爱心，善心。
这样 心转了境界才能转过来，心转了遗精的 问题也才能转过来，心如果太僵硬，太 肮脏，遗精怎么可能会好！心软下来了， 心慈悲了，心善良了，心清净了，心平 净了，遗精就一定会好了！！！
所以一定要把自己的心给扭转过来， 洗干净，就像是洗马桶一样，不断注入 干净的水把它的肮脏污秽清洗掉。
那具体怎么洗心，怎么改心，怎么 换心？给大家几点实操的方法：
❶落实弟子规！读弟子规，做到弟 子规。尊敬长辈，孝顺父母，友爱兄弟！
把弟子规一条一条的做到那你的进步就 非常大，弟子规是做人做事，趋吉避凶， 改命换心的根！！！一定不能忽略了弟子 规，弟子规对于换心洗心非常重要！
❷»不断学习圣贤教育课程、不断阅 读正能量书籍和正能量文章。例如《了 凡四训》《太上感应篇》等等，关于改过 向善，行善积德，孝顺父母。
帮助他人 的小说，文章，视频。多学习传统文化的课程以提升德行，清洗自己的内心， 提升自己的正气，正气存内，邪不外干。
❸ »打扫公共厕所，越是去打扫肮脏 的厕所越能清洗自己肮脏的内心，每次 打扫完公共厕所都会感觉内心深处清净 很多很多！同时可以去承担脏活累活， 自己的邪淫业障能够得到消除！
❹ »去养老院，医院，精神病院，孤 儿院帮助那儿的病人，孤寡老人，留守 儿童，他们是社会的弱势群体，越帮助 他们，你的慈悲心，善心。
悲悯心越能 升起来，正能量正气才能升起来，这样 才能去对治内心深处的邪气，才能把自 己的心转过来，才能转变境界！
❺ »放生。不用追求数量，放一条放，100 条都可以，但是关键在于自己的内 心，修自己的慈悲心，对于动物获得重 生的慈心，放生的时候要怜悯它，真正 为它的重生欢喜！
这样对于自己的内心 的转变有着重要的帮助，也可以把自己 的福报积累起来，对于控制遗精也非常 有帮助！
❻ »拜 fo。拜 fo 对于消除业障、降伏 毛病习气、清净内心、降低欲望、排邪 气湿气非常有帮助，对于邪淫业重的同 修，拜 fo 是重中之重。
一天至少 300 拜，一小时，这样你的内心才会清净， 内心清净了，境界才能转过来。拜 fo 最 好是大礼拜，大礼拜对于控遗非常有帮 助，有一些遗精一直不好的同修就是靠 拜 fo 好起来的。
④改正不良心态： 黄帝内经上说：
百病生于气也， 怒则气上， 喜则气缓，
悲则气消， 恐则气下， 寒则气收， 炅 则气泄， 惊则气乱， 劳则气耗， 思则气 结。
一切的负面情绪都会对身体造成影响，
让身体不健康，和频繁遗精直接相关的 就是恐惧、焦虑、紧张、兴奋、难过、 忧虑等负面情绪。
这些负面情绪遗精都是非常密切的联系，所以很多朋友反应 白天紧张或者慌张焦虑晚上就遗精。
所以要心平气和，不要有压力，脾 气好， 心性柔和，见人就笑，不和人争 吵，只看人好处，不看人坏处对我们恢 复特别重要。放下一切，自然炼精化气，
万万不可有烦躁生气恐惧紧张等负面能 量， 你越是紧张，越是害怕，越是担心， 你的遗精越不会好，所以要心平下来， 也要做到无论任何时候都不动气， 一
定要开朗大度， 要心善，要柔和。真正 要做到心静止水，要静下心来，这才是 养生恢复之道，更是控制遗精之道，何 必为了一点点小事发脾气，何必天天处 于负面情绪的世界里？
对待频遗一定要心平气和， 不要有负 面情绪，不要担心，负面情绪只会让你 向更差的道路发展，放下负面情绪，大 胆积极乐观的去行善事，孝顺父母，迎 接未来，不要整天就想着我的遗精怎么 办？
你越是这样想，你的遗精越不会好， 越严重，要乐观，要向上，不要因为一次遗精就萎靡不振，不和外界接触，不 去帮助他人，越是这样，越好不了。
所 以心态一定要转过来，因为遗精本来就 是身心失调的结果，它不是病，千万不 要把它当成一种疾病了，要注意从心上 下功夫。
