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很多中国男性的观念是受过去一些言论的影响，比如某些广告词“蚁力神，帮助男人调养身体，壮阳补肾”；“汇仁肾宝片，他好我也好”；”感觉身体被掏空”等等。
自己平时撸的又多，自然而然的就会认为是肾虚导致的。
导致在不清楚自己的身体状况下，盲目的吃一些补肾药，也不管适不适合自己，就先吃上了，结果却是越吃越虚。
其实很多补肾药不适合脾胃虚弱人群。比如大家熟知的六味地黄丸，说明书上明确的写着：凡脾虚、气滞、食少纳呆者慎用。
还有“感觉身体被掏空”的汇仁肾宝片，说明书的注意事项里写着：凡脾胃虚弱，呕吐泄泻，腹胀便溏、咳嗽痰多者慎用。
而我们大部分的戒友，正是说明书上的这类“慎用”人群
还有注意事项里写的那些症状，脾虚、气滞、呕吐泄泻、腹胀便溏、咳嗽痰多等，这些才是我们大部分戒友症状。
这也是给那些只关心自己肾怎么样，肾虚不虚的戒友提个醒。
为什么脾虚、脾胃虚弱都要慎用呢？
因为脾虚，人的消化吸收功能弱，这个时候盲目吃一些补肾的，或者大补的东西，不吸收、没效果不说，反而会增加脾胃负担，越补越虚，出现虚不受补的情况。
所以很多大补的东西，一些补肾的药，都有注明：凡脾虚者慎用。
这也是很多人戒色后身体恢复慢的原因，一是有脾虚，但又不顾及脾胃，而盲目补肾。二是，自身的消化吸收能力差。
脾虚的意思是就是脾的功能弱了。本来脾是有运化的功能，可以把人吃进去的食物，转化为人生命活动所必须的营养物质。如果是充分的转化，脾的功能就是正常的、健运的。
如果没有充分的转化成营养物质，那脾的功能就是虚弱的。
怎么看是否有没有充分的转化呢？
最简单的方法就是看自己每天的大便情况和精神状态。
如果每天的大便里都有没消化的食物，食物吃进去什么样，拉出去还是什么样，这就是消化吸收功能弱，吃进去的食物没有充分的转化成营养物质。
还会有大便稀、不成型，粘马桶，或者大便干结、硬、便秘的情况。
另外一个看精神状态。脾胃功能正常，吃进去的食物能充分的转化成为气血，这个气血就是营养物质，能充分转化，就是气血充足，整个人会精气神十足，精力充沛。
这也是为什么中医上说：“脾为后天之本，气血生化之源”就是这个意思。
脾胃，是气血的源头所在。
一旦脾的功能弱了，吃进去的东西不能充分的转化为气血、人就会容易累，乏力、没精神，精气神不足，人懒懒散散、什么都不想干。
如果你现在符合上面说的这两种情况，基本都是有脾虚了。
除了上面说的乏力，易累，没精神头，和大便溏稀，不成型，脾虚还会有哪些症状呢？
1. 嗜睡、睡不够，睡觉流口水，口臭，嘴里粘腻。
2. 少气懒言，气力不足，说话声音小，语声低微，中气不足。
3. 身体抵抗力差、容易感冒发烧、体质差。
4. 汗多，脸上、头发出油严重。肤色晦暗，没有光泽，下眼袋大。
5. 肚子大、虚胖浮肿，减肥减不下去，或者身体瘦弱，干吃不胖。
6. 忧思、忧虑，不容易高兴起来，心情低落。
7. 男生有的频繁遗精，女生气血亏，月经多、崩漏。
8. 舌体胖大，舌头两侧有齿痕，舌苔厚腻。
经常说的湿气重，也是脾虚的原因，祛湿不健脾，湿气很难除。
中医上说，脾主运化，运化的是水谷精微之物，这里面的水，就是水湿，湿气。
脾的运化功能弱，湿气会停在身体里，代谢不出去，整个人身体会感觉很沉重，皮肤出油多，下眼袋大，有痰，湿气在下面，阴囊潮湿。
中国古人讲，“流水不腐，户枢不蠹”，意思是水要流动才不会腐臭。脾虚导致水湿停在身体里，人就会出现各种各样的症状。
比如说有的戒友脸上、前胸后背起很多痘痘，都是因为脾胃消化吸收功能差，食物堆积在胃肠道，湿气久郁化热，这股热循着经络，要发出来，表现在身体上，就是脸、前胸后背起痘痘，或者脂溢性脱发。
这股湿热向下，则会导致前列腺炎。很多戒友的前列腺炎都是尿频，尿黄，小便灼热，甚至大便肛门口灼热。
归根结底，脾胃功能恢复，身体基本上也就恢复了。
天行健，君子以自强不息。脾胃也是这样，脾喜健运，脾脏健运，人才会真正的健康。
