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只有思考,开动脑筋,才能更聪明。

戒友问,破戒之后,脑子一片空白。可以多吃核桃补脑子吗?

 

他听说吃核桃可以健脑。我说,这和那些自以为能喝营养快线的人差不多,不是看乳白色物质,听有营养就能补了。

 

核桃看起来也像大脑,但是它的微观组成完全不同。坚果确实对大脑有好处,但也是长期的。比如多动脑子,每天吃几个核桃,补几个月。而不是幻想一下子吃很多马上补上。

 

人体也不是机器。油用完了,马上加油就有力气了。

 

资深戒友都知道,排出精疲力尽,气色差不能马上恢复。除了营养之外,还需要花时间调理,或者睡眠休息,身体才能慢慢恢复。

 

想要保持脑力,最好的办法就是控制自己的放纵,防止透支。

 

当然,除了戒色,进一步的改善就是多运动。脑力不能靠吃什么来补充,要靠多思考,多锻炼。

 

作为身体组织,大脑和肌肉在增强原理上有很多相似之处。肌肉可以通过锻炼变得更加发达和强壮。

 

随着思考和锻炼,大脑神经元会变得更加旺盛,脑细胞之间会更加小心翼翼,相关区域的联系也会增加。

 

比如一个出租车司机,如果熟悉他所在城市的交通,他脑袋里负责方向感的区域就会比普通人发达。

 

如果只是吃点东西,就像吃牛肉和蛋白质一样,只吃不运动,还是很难增肌,只能增肥。

 

脑力也是如此。你只想着吃什么补脑,还是懒得想。学生不学习,大人不思考。吃了也没用,不会让你聪明的。

 

特别是那些继续纵欲不道德的人,跟不上精气,肾虚,精神力量还是受影响的。

 

所以从根本上来说,要想保持好脑力,首先要减少透支,少受影响。其次,要多运动,自己动脑。知识是学来的,不是吃来的。

 

有些戒友可能觉得有的人天生聪明,有的人能考上清华北大,但我再怎么努力也考不上。

 

天赋真的很重要,就像有的人擅长跑跳,有的人擅长思考。

 

黑人有很高的运动天赋,生殖占身体的比例很高,但大脑和智商的比例却低于黄种人和白人。

 

然而,有些黑人比许多白人聪明,有些白人比大多数黑人更有运动天赋。这不仅是天赋,也是后天锻炼的结果。

 

通过锻炼,你可能追不上那些特别有天赋的人,奥运冠军或者第一名。但是可以追上并超越很多没有运动过的普通人。

 

我们小时候学习,工作训练,一万小时定律,都是练习。经过培训,人可以胜任更复杂的工作,比大多数人都强。一个吃饱了的人,睡腻了,多吃核桃也没用。补偿的前提是控制损失,使用精力,养成好习惯,戒色,多动脑,这样才能更聪明。

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