戒色网_戒色_戒撸_戒为良药戒友问，破戒之后，脑子一片空白。可以多吃核桃补脑子吗？
他听说吃核桃可以健脑。我说，这和那些自以为能喝营养快线的人差不多，不是看乳白色物质，听有营养就能补了。
核桃看起来也像大脑，但是它的微观组成完全不同。坚果确实对大脑有好处，但也是长期的。比如多动脑子，每天吃几个核桃，补几个月。而不是幻想一下子吃很多马上补上。
人体也不是机器。油用完了，马上加油就有力气了。
资深戒友都知道，排出精疲力尽，气色差不能马上恢复。除了营养之外，还需要花时间调理，或者睡眠休息，身体才能慢慢恢复。
想要保持脑力，最好的办法就是控制自己的放纵，防止透支。
当然，除了戒色，进一步的改善就是多运动。脑力不能靠吃什么来补充，要靠多思考，多锻炼。
作为身体组织，大脑和肌肉在增强原理上有很多相似之处。肌肉可以通过锻炼变得更加发达和强壮。
随着思考和锻炼，大脑神经元会变得更加旺盛，脑细胞之间会更加小心翼翼，相关区域的联系也会增加。
比如一个出租车司机，如果熟悉他所在城市的交通，他脑袋里负责方向感的区域就会比普通人发达。
如果只是吃点东西，就像吃牛肉和蛋白质一样，只吃不运动，还是很难增肌，只能增肥。
脑力也是如此。你只想着吃什么补脑，还是懒得想。学生不学习，大人不思考。吃了也没用，不会让你聪明的。
特别是那些继续纵欲不道德的人，跟不上精气，肾虚，精神力量还是受影响的。
所以从根本上来说，要想保持好脑力，首先要减少透支，少受影响。其次，要多运动，自己动脑。知识是学来的，不是吃来的。
有些戒友可能觉得有的人天生聪明，有的人能考上清华北大，但我再怎么努力也考不上。
天赋真的很重要，就像有的人擅长跑跳，有的人擅长思考。
黑人有很高的运动天赋，生殖占身体的比例很高，但大脑和智商的比例却低于黄种人和白人。
然而，有些黑人比许多白人聪明，有些白人比大多数黑人更有运动天赋。这不仅是天赋，也是后天锻炼的结果。
通过锻炼，你可能追不上那些特别有天赋的人，奥运冠军或者第一名。但是可以追上并超越很多没有运动过的普通人。
我们小时候学习，工作训练，一万小时定律，都是练习。经过培训，人可以胜任更复杂的工作，比大多数人都强。一个吃饱了的人，睡腻了，多吃核桃也没用。补偿的前提是控制损失，使用精力，养成好习惯，戒色，多动脑，这样才能更聪明。
