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戒色戒多少天最难受

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面对成瘾者,戒色戒多少天最难受?我们常责怪他们反复无常,深陷其中;而成瘾者却有苦难言:不是我不想戒,是真的太难受了,要是有什么方法能不那么难受,就容易多了啊!华佑只想说,成瘾在医学上是一种慢性、复杂性的脑部疾病,我们要学会、并理解、关爱成瘾者,尽可能帮助他们。

方法/步骤

  1. 难受来自戒断症状
    其实还是戒断症状难熬:身体上的痛时刻折磨着你,需要极其强大的自控力来克制自己内心的矛盾与纠结。最好还是要借助专业领域的知道和帮助,“干戒”,多少都要“扒了一层皮”的。
  2. 最难熬的这些天
    在戒瘾的这段时间里,情绪经常会波动,有时会抓心挠肝般的难过,像是耳朵一直在忍受指甲刮过黑板的刺耳声音,最后出现狂躁、暴怒、焦虑、抑郁等多种精神症状,存在严重的危险。为自身及家人安全,还是建议选择管理规范戒瘾机构,这样对成瘾者身体、心理依赖则采取对症治疗与专业心理康复治疗共同作用。可有效地控制在此期间身体产生的一系列痛苦反应,如头痛、失眠、焦躁,肌肉酸胀、四肢骨骼胀痛等感觉,让戒瘾者在一个安全环境中平顺地度过难熬的戒断期。
  3. 饮食注意
    进补身体必需的营养物质。营养不良主要是由于成瘾导致进食和饮水少以及睡眠不足所造成的。随着戒瘾的循序渐进,其胃口必定大开,饮食恢复,从而能摄取身体所必需的营养物质。饮食以清淡为主,宜补充水分、电解质(钾、钠、钙等)、维生素、能量等,饮食以清淡为原则,不宜急行大补。古人云:人染沉疴,当先以糜粥以饮之,和药以服之;待其腑脏调和,形体渐安,然后用肉食以补之,猛药以治之。
  4. 娱乐方式
    培养新的娱乐观念,从主观臆断上重新塑造生活存在的价值。周围的人也应该尽可能的给予患者以工作、教育、经济援助等社会服务方面的帮助与关怀,帮患者找到一份工作,使他的生活尽可能的充实、忙碌,在一定程度上能让他们更快的脱离成瘾环境。
  5. 心理辅导
    除了自身的意志力外,还需要辅助一定的心理治疗。体瘾并不重,主要是心瘾难除,很多都是心瘾所致。所以在戒瘾的过程中,心理治疗显得尤为重要。心理辅导是一种以治病、助人为目的的专业性人际互动过程。心理医生通过言语和非言语的方式影响患者或其他求助者,引起心理和生理功能的积极变化。
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