戒色
就上戒色吧戒色网!

女性脱发严重,和哪些原因有关?不止跟压力有关,要学着调理

曾经天天撸痛苦想死,现在戒掉3年,分享戒色方法,导师微信:zq51099 免费送《心理学戒色100讲》,每日限5个名额! (导师微信:zq51099)

“今天你秃了吗?”

我摸摸自己的头顶,默默的留下了眼泪。现在脱发已经是困扰不少人的问题了,除了日渐上移的发际线、平常洗头、梳头都是大把大把掉,时刻都在提醒着我们头发在不断地减少,我们向秃顶的步伐又更进一步,其实,我们要注意,头发虽然有正常的新旧交替的规律,但是那也是在合理的范围内,如果你每天掉的头超过200根你就要提高警惕了,导致脱发的原因有很多,只有找准了原因才好对症下药。

女性脱发严重,和哪些原因有关?不止跟压力有关,要学着调理

女性脱发严重,和哪些原因有关?

1、熬夜、压力过大

现在的生活节奏过快,无论是生活还是工作都容易压得人喘不过气来,在这样的环境下,很多朋友就会产生紧张、焦虑的情绪,导致严重的失眠。如果长期往复,没有得到正常的休息,精神压力又过大就会扰乱神经中枢,抑制毛发的生长,如果头皮毛囊没有得到所需的营养就会提前进入休止期,从而造成脱发。

2、头发扎的太紧

小的时候大人给我们扎头发是越紧越好,越紧越漂亮,殊不知,头发扎太紧会导致头发脱落,损伤发根不在生长,还会导致发际线上移,所以,为了减少发际线上移的担忧,建议大家平时头发不要扎的太紧,给头皮一个放松生长环境才能更佳的生长。

3、毛囊感染

现在的人都热衷于养宠物,可爱乖巧的宠物像家人一样陪伴着我们,虽然会经常给它们洗澡,但是如果不注意可能会还是会细菌留下,尤其是我们在摸完宠物之后不洗手又摸了头皮,细菌留在头皮上可能会造成细菌感染从而导致脱发。所以,我们在平时一定要注意这些小习惯,摸了宠物之后一定要及时吸收,避免细菌接触到皮肤,造成其他的疾病。

4、遗传因素

出去可能存在的后天原因,遗传也是造成脱发的原因之一。在我们生活中也能看见一些人20几岁可能就秃顶了,这其实就是父母可能存在头发脱发的问题,或者是本身头发就少、发质细软容易断,这也是导致脱发的原因。

女性脱发严重,和哪些原因有关?不止跟压力有关,要学着调理

脱发的应对方法:

1、充足的睡眠

一天有24个小时,我们每天至少要睡8个小时,可见我们生命的1/3都是在睡觉,良好的睡眠不仅有益于我们的身体健康,还可以促进头发的生长,所以,我们一定要注意睡眠规律,保持充足的睡眠,给自己选择一个舒适的枕头,营造一个良好的睡觉环境。

2、饮食做出调整

身体的生长需要丰富的营养,头发也一样,所以要想头发健康,首先得有一个健康的饮食。建议大家多食用一些富含蛋白质和维生素的食物,保证足够的营养摄入,但也要注意不要食用太过油腻的食物,会增加头发油脂性从而造成脱发。可以吃一些:菠菜、西兰花、香蕉、鸡蛋、鱼肉等,也可以适当的吃一些利于头发生长的食物,如:黑芝麻。

女性脱发严重,和哪些原因有关?不止跟压力有关,要学着调理

3、正确洗头以及护理

脱发与我们平时的头发护理也息息相关,洗头的方法、洗发水的选择、洗头的次数都会有所影响,很多朋友即使是一天洗一次头发还是会油,这可能就是油脂性头发,在洗头的时候可以加一点盐进去,洗头的时候不要大力揉搓,多选用温水、清洁力度小的洗发水洗头发,而且建议最好是两天洗一次

女性脱发严重,和哪些原因有关?不止跟压力有关,要学着调理

总结:脱发很苦恼,但是可以调理,我们首先要清楚脱发的原因才能改善,上面也提到了一些脱发的原因,可能还有一些朋友是病理性的脱发,如果是这样的就不能仅仅通过饮食和生活习惯的改善来治疗,需要去医院结合自身情况针对性治疗。

参考资料:

1. 《女性脱发如何治疗?专家给出三点建议?》·健康时报·2021.12.29

赞(0) 打赏
未经允许不得转载:戒色网_戒色_戒撸_戒为良药 » 女性脱发严重,和哪些原因有关?不止跟压力有关,要学着调理
曾经天天撸痛苦想死,现在戒掉3年,分享戒色方法,导师微信:zq51099 免费送《心理学戒色100讲》,每日限5个名额! (导师微信:zq51099)
曾经天天撸痛苦想死,现在戒掉3年,分享戒色方法,导师微信:zq51099 免费送《心理学戒色100讲》,每日限5个名额! (导师微信:zq51099)

评论 抢沙发

 

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址

戒色改命 更健康 更幸福 更强大

戒色吧网戒色之家

打赏支持戒色事业,功德无量

支付宝扫一扫打赏

微信扫一扫打赏