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原标题：为什么头发会秃？跟你吃的食物有关！
高钠盐食物
类似的食物包括加工食品（火腿肠，方便面等）、零食，以及炒菜时，喜欢混合各种调味料，豆瓣酱、耗油、鸡精味精等等，这些调味料中的盐分都很容易超标。
而高钠盐摄入超标，会使细胞缺水，活性下降，导致皮脂腺和毛囊受到影响，从而导致头发容易更枯黄易掉，而盐和高血压、骨质疏松都密切相关。
高油脂食品
我们喜欢吃的饼干、汉堡、油炸等都属于高油脂食品，也就是人们口中的垃圾食品。高油脂食品会刺激皮脂腺分泌更多油脂，加重油头情况，而且会加剧肥胖，现在也有研究会加重肝脏负担，经常吃的话会导致肥胖，升高胆固醇，身体容易产生氧化反应，引起脱发症状，所以日常的生活中还是要避免高油脂食品的摄入。
含糖量过高的食品
含糖量高的食物在体内分解代谢过程中会产生大量酸性物质，不利于头发的生长。糖份在分解时候能产生大量的热能，可使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，促进皮下脂肪的形成与堆积，阻碍毛囊的营养供给而引起脱发。所有脱发者应当少含糖量比较高的食品，当然也包括饮料。所以平时要少吃奶油、冰淇淋、碳酸饮料和甜点等含糖量较高的食物。
高升糖指数食物
高升唐指数食物是导致胰岛素飙升的食物。精制面粉、面包和糖等食物都是高升糖食物。这些食物会造成荷尔蒙失衡，并导致胰岛素和雄激素激增，从而与毛囊结合并导致脱发。
刺激性食物
生活中常见的辣椒、芥末、咖喱、海鲜、腌制品、油炸食品等都属于敏感刺激性食物，会增加皮脂腺分泌，堵塞头部的毛囊口，导致毛囊营养下降，逐渐萎缩，导致脱发。而且中医也认为辛辣刺激的食物会耗气伤津，助热生风，使头发失去滋润而干燥、无光泽、易脱落。对肝肾阴亏体质偏热的脱发患者来说，辛辣刺激的食物犹如火上浇油，加速脱发的过程。
过为油腻的食物
过量摄入油腻、饱和脂肪含量高的食物也会诱发皮下脂肪的堆积，引起皮脂腺过度分泌，加重脱发程度。
另外，动物脂肪在分解代谢过程中，也会产生较多的酸性物质，影响血液酸碱值，不利于头发生长。
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