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原标题:你的的“祛湿王”,每天坚持吃一吃,排出湿毒,小肚腩也不见了!

十个人中九个人体内有湿气,而且都有不同程度的湿毒,当我们长期熬夜、吹空调、喝冷饮、晚洗澡,湿气就容易侵袭我们人体,如果我们体内的湿气越来越重时,百病就会丛生。比如会出现:疲倦乏力、不思饮食、浑浑噩噩、油头满面、大便粘腻,长痘、长口疮等。

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湿气一直被喻为“万病之源”, 各种水桶腰大肚囊的源头,湿气作为肥胖的罪魁祸首,长期隐藏在体内,慢慢的将你的身材变形,等你发现时肚子就已经不成样了。

0 1

扁豆

扁豆被称之为豆中之王。扁豆性温而色微黄,与脾性最和,因此多吃扁豆可以补脾而不滋腻、是一味除湿而不燥烈的健脾化湿的良药。

0 2

绿豆

绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

0 3

生姜

俗话说得好:“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”,醋泡姜,不仅祛湿,还有助于健脾胃,还能刮油去脂。夏季人们容易贪凉,吃生姜可以有效的驱除体内多余寒气,让身体更加轻松无负担。

0 4

燕麦

燕麦属于粗粮食物,它里面富含多种维生素和膳食纤维,对人体的肠胃有促进蠕动作用,有助于体内湿毒排出。

0 5

土豆

很多人可能不知道,土豆被人们称为“地下水果”,因而土豆补益胃气的功能实际上是十分突出的,从这一意义上看来,其可以帮助机体湿气的排出。

0 6

大麦茶

大麦茶是非常清凉的一款茶饮,常喝具有减肥的作用,还具有祛热除湿的作用,夏季常喝可以排湿更轻松。

弘扬太医文化,传承医养精髓。

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