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戒掉手淫,怎么靠自己戒掉打飞机那?

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教你一个好的方法,想戒除 手淫、可以分为白天和晚上!

白天最好的方法最有效,就是“出去”

比如说在房间里忽然意淫,起了淫心想手淫了,那就应该立即离开这个房间,暂时离开这个环境。

同时把思想也离开,马上转移自己的注意力。将意识放在别的方面去。

比如在床上睡懒觉,起了淫心也是当立即起床,做别的事情,暂时离开这个环境和妄想。

还有比如在卫生间意淫想手淫时也是应该立即离开,然后马上转移注意力。

反正就是如果在一个地方、场所或和一些异性在一起产生了淫心当立即离开,越早离开越好,然后将心也离开,把心转移到别处去其实适当的手淫是要好处得。

晚上最好的方法最有效,就是“尿尿”

一来痒痒的感觉,去厕所尿一泡,释放出来马上不痒了。

“记忆中,我就是在晚上因为胆小怕黑不敢去尿尿,然后下面就憋得发痒,然后我就去揉它,第一次手淫就开始了。”小李说。

痒痒的时候去尿尿确实是很有用的方法。

戒撸小经验:

一、A片全删了,别上黄网,擦边的也别看。

二、别yy,念头来时,马上断掉,别再想下去。

三、别独处,多出去走走,找点事做,忙起来就好了,日子充实了就不想那些了。

四、早睡早起,多锻炼身体。

五、多交些朋友,培养一些积极向上的兴趣爱好,跑跑步、爬爬山、打打篮球羽毛球、听听音乐、练练书法……

六、少吃肉、少喝牛奶酸奶,容易激发性欲。

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