戒色网_戒色_戒撸_戒为良药
在进入七步曲群之前，我本是一个懒散，好逸恶劳之人，怨气重，牢骚多，总是有很多想法，但很多事情都是虎头蛇尾，不了了之，很少有什么事能坚持到1个月。
在戒色上，大半个2017年都是在戒了又破，破了又戒的状态中煎熬过来的，平均戒色时间也就15天左右，戒色上的挫折不仅折磨着自己的身体，也给自己的心理造成了很大的压力，整天疑神疑鬼，过得很压抑。
在事业上，邪淫恶习给自己造成了种种伤害，最严重的就是心性不定，做什么事都很浮躁，急于求成，粗心大意，有时候别人跟我讲了很多话，我却迷迷糊糊几乎都没听进去。其次就是胆怯，做什么都畏首畏尾，担惊受怕，严重焦虑，一点小事都会让自己害怕半天。
在生活上，烦恼习气重，因为戒色不好，加重了内心的烦恼，内心的烦恼，又影响了戒色的状态。最后会迁怒于家人，有时和家人说话会突然爆发脾气，嗔恨心很重，让父亲伤心，母亲掉泪（忏悔自己的不孝）。
不幸中的万幸，我进了戒色论坛七部曲群，进入了光明蜘蛛前辈主办的落实精英群。
早睡早起：目前基本保持22：30~5：00的作息，中午休息30分钟左右。精神状态恢复不错，一整天下来都算比较精神，入睡比较快，一般10多分钟以内能睡着吧（现在是听幸福人生讲座入睡，不会睡着太快）不像之前那么难熬了。
健身：初期的锻炼项目只有固肾功，之后增添了站桩（一开始也就10分钟）。加入精英群后，根据前辈的指点，取消了固肾功，增加了蹲墙功与通臂劲。站桩每天增加1分钟，通臂劲每天增加15秒，蹲墙功每天增加1个。后来由于考虑到自身需求，将通臂劲换成了静坐。目前的状态是：每天坚持站桩30分钟，静坐30分钟，蹲墙功125个（每天增加1个），叩齿36下，有时会配合60分钟左右的散步。
持诵：刚开始时是主修准提咒，辅修观音圣号，后来在前辈的指点下，集中精力单爆修持准提咒，目前累计持诵准提咒228600（从进入七步曲群后到进入精英群之前估计有10万遍左右，没有累计），目标是2018年实现准提咒持诵100万遍，当前完成量已超过20%。
读书：进入精英群之前，每天都会读传统文化书籍，如《心相篇》，《俞净意公遇灶神记》等，以及果云前辈推荐的《屡戒屡破怎么办》。进入精英群后，严格按照前辈的要求，早晚各一遍弟子规，每天至少一集幸福人生讲座（目前是第3遍），《羊皮卷》第2章早中晚各一遍。除此外，增加每日《诫子书》3遍以及《心经》一遍。最大的收获是，读书不仅仅是了解和熏陶，更重要的是落实，一是边读边提醒自己要落实，二是边读边反省自己有没有落实，否则就跟读“鸡汤”没什么两样了。
行善：主要是每日坚持微信公益捐款，米公益，慈善点击，心中默默祝福他人这4项，同时随缘助人行善。
当前状况与未来打算
这些日子以来，身心变得愈加和谐，每天的心情都能保持在比较愉快的状态，即便遇到烦恼，也能及时调整过来，不像以前会烦恼纠结好几天。与父母、家人的关系有所改善，一家人有说有笑，互相关心，互相帮助，对待父母的批评，也能够带着感恩心接受（期间还有过波动，惭愧，还须继续精进改过）。街坊邻居有时也会羡慕我们的家庭关系，其实很惭愧，我做的还没有大家认为的那么好，但也感谢邻居们的鼓励，我会好好努力，成为一名合格的孝子，尽到为人子女的本分。
其余方面，像身体素质，运气，学习，工作，人际关系上都有了不小的改善，但在这里还是决定不多说了。一是每个人的状况都有所不同，跟自己比就好，志在日拱一卒，每天进步一点点。二是我觉得目前的个人状况也不过是一个开始罢了，和戒色论坛的许多前辈相比，眼下的这点小成绩根本不算什么，不被路边的风景所耽误，继续上路，直奔目标才是正途。
对于接下来的发展，我想就是精进，精进，再精进。艰难困苦磨练人，鲜花掌声最误人，永远保持谦卑平和之心，把眼球转回来看自己，不
断寻求突破与提升。再有就是老实听话真干，不管怎么样，我就跟着前辈走了，前辈的方法就是我的救命稻草，其他的不必多想。
感恩光明蜘蛛前辈，以及戒色论坛的所有前辈。
