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原标题：掉发脱发严重是什么原因？头发掉得厉害不要怕，几招教你改善
掉发脱发严重是什么原因？一般来说，每人每天掉30到100根头发。超过100，就是脱发了。尤其是生活在城市的上班族，工作压力大，环境不好，很多人早上醒来会发现枕头上有很多头发。 
脱发是由于身体的一些功能失调引起的，主要可以从以下几个方面找到原因:
1.肾气亏损导致脱发。肾虚是肾虚和肾气虚的俗称。肾藏精，肾虚表现为肾精不足。中医认为，肾气充沛，你就会有浓密光亮的头发。2.营养不良导致脱发。人的头发对营养供应的充足性最敏感。长期的偏食和营养比例失衡，甚至营养摄入不足，都会体现在头发的生长状态上。
3.精神压力、生理变化、疾病护理不当等。都会导致脱发。社会、工作、家庭、自身的过度要求会增加现代人的压力，导致睡眠不足，使脑神经长期处于过度紧张的状态，头发毛细血管不断收缩，导致毛囊营养供应不足而脱发。4.一般女性在产后、更年期、生病后服用一些药物时，激素分泌异常也会导致脱发。
5.贫血、细菌感染等。造成营养不良，免疫功能紊乱，皮脂分泌紊乱，导致脱发。预防脱发或改善目前不太严重的脱发，读者朋友们可以从以下几点入手:不要过度使用洗发水、发胶等直接损伤头皮下毛囊的护发产品。像秋济本草防脱育发洗发水就能很好得缓解脱发症状发生，滋养头皮， 稳固发根，从毛囊深处出发，从根源上解决脱发的问题。2.经常按摩头皮。搭配秋济本草防脱育发液按摩头皮，能刺进毛囊生长。这款育发液好吸收不粘腻，很适合涂抹在头皮发缝处按摩使用。每天睡前和起床后，用手和手指摩擦头发，从额头穿过头顶到后脑勺，每次3 ~ 5分钟。3.注意营养补充，合理膳食结构。不要吃太多高脂肪和刺激性的食物，不要控制体重来减肥。只吃缺乏蛋白质的蔬菜和水果，保证足够的营养摄入。4.保持乐观，睡眠充足，每天多喝白开水，保持新陈代谢正常，预防便秘。5.勤洗头，促进头皮血液循环，使头发蓬松，保证空气流通。6.头发不要扎得太紧，否则会损伤发根和毛囊，造成脱发。掉发脱发严重是什么原因？相信上文都给了大家答案了，面对掉发，我们要做的就是保持头皮清洁、养成科学的生活习惯、健康的饮食习惯，这样才能避免脱发的发生！
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