我今年19岁，在我16岁的时候便因为症状而被迫退学，那时我的身体有多差呢？我连从教室走到学校食堂吃饭的这几百米的路都得走几步休息一下才能继续走。

在高二小高考前夕我被老师强行叫回了家，可悲的是我一个本应血气方刚的青年连最后回学校的这段路都是同学帮忙背着下楼梯的。

回到家后我父母很为我的情况着急，不断地为我找医生看病，光是药钱都花了数万，但是我都没有好，反而因为心理承受不住病情的打击而精神失常硬生生躺在床上，连吃东西都不敢嚼，吃流食……

现在回头想想，我之所以在那段时间里精神失常，原因有以下两个方面：

一方面长期的sy导致我出现了抑郁强迫等神经症状，这些神经症状使我心理承受能力越来越差，另一方面我因为自小被父母娇纵，所以养成了好吃懒做，遇到问题一昧逃避的恶习，这两方面的原因让我被虚弱的身体吓得卧床不起。

2022年9月下旬，我开始振作起来，在这一过程中我开始坚持去行善、放生、孝顺父母、忏悔。

初时常常不得力，特别是孝顺父母，我常有懈怠，每当我懈怠后生活的不顺便接连出现、抑郁症状开始越来越严重、戒 sy 方面开始屡屡破戒… … 神奇的是当我重新去认真孝顺父母时，人生又开始越来越顺利了：抑郁、强迫、焦虑症状大大缓解、睡眠越来越好、学习能力开始提高、戒 sy 方面到现在半年多未曾破戒，并且sy欲望很少。

2023年11月6号。

现在戒除sy已经半年多了，我主要运用的方法是七部曲，其实说来惭愧，我因为自身根基的原因并没有将七部曲里面的七步全部做到，只坚持做了其中的几步，但仍轻松戒到半年多，特别是持诵，每当我欲望强烈时，念一会儿，欲望就清净了

一些感悟：

1。如何对治梦lu?

在2022年我的梦lu习气爆发了，短短半年时间里，便发生数次在睡觉中不自觉地sy的行为。

为了对治梦lu我一开始是使用论坛这边不吃晚饭的方法，但是因为意志力不强，很难坚持下去，后来机缘巧合下我发现每当我进行忏悔时，我的梦lu症状便会好转，从一开始手不再放到私处到梦lu的消失。

忏悔对于梦lu的治疗效果是非常好的，看到这里的戒友可能会疑问：什么是忏悔?如何去忏悔?

下面我会一一解答：

○什么是忏悔?

忏悔就是认错，即对过往所做的错事一一从心上去认错。

○如何忏悔?

我主要是看了刘有生老师的书籍《让阳光自然播洒》才懂得忏悔的，该书详细地讲述了忏悔的具体方法并且还有很多的忏悔案例，有兴趣的戒友可以关注公众号逆势成长，通过公众号内部搜索来查找此书阅读。

我建议想治疗梦lu的戒友可以先去忏悔自己过往对父母的种种不孝之事，一周至少两次，如此坚持一两周梦lu必有好转。

2。如何让自己快速戒除sy并且恢复身体?

在这里我先给大家说一下我的情况：

○神经症状

我以前的神经症状较严重，特别是抑郁症状，我当时严重时整天都想自我了断，常不自觉地哭泣，觉得人生毫无意义，生活充满了绝望。

现在的我呢？

人阳光了起来，脾气开始变好，常觉得喜悦，想自我了断的念头几乎消失。

○身体症状

我的身体虽然未完全恢复，但相比之前刚辍学回家时的那种连走几步都得休息一下才能继续走的情况，我现在已经是大大好转了。

具体好转到什么程度呢？

我有这个身体条件去参加手动挡c1小车的考试并且在今年10.18号全科目通过，拿到驾驶证。

并且我驾考考试科二满分、科三科四连考一把过，这在我刚辍学回家的时候是想都不敢想的。

○快速恢复并且戒除sy的方法

百善孝为先，万恶淫为首。孝顺与邪淫是两种不同的力量，一种会让你开启人生幸福的大门，一种则会让你倒霉、疾病缠身、诸事不顺，后者我相信长时间犯过sy的戒友都深有体会。

因此除了建议大家去看《走向光明》实行里面介绍的七部曲之外，我还建议大家能每天拿出一小部分时间在网上转载一篇劝孝的文章或者发一条劝孝的短视频，我之所以身心能有这么大的改变，这个方法对我帮助很大。

我根基不好，虽然知道了要孝顺父母，但是我常会懈怠，总是做着做着就忘了要孝顺父母，又开始对父母发脾气。

我的不孝习气太重了，幸好经过这几次懈怠的经历我发现了一个可以将自己变成孝顺子女的方法，那就是经常去看/转载劝孝文章，当我经常去看/转载这些文章的时候，我整个人都会变得越来越孝顺，但是隔一段时间不看/转载的话，我肯定会再次变得不孝起来。

可以这样说在网上宣传孝道成就了现在的我

3。如何改变影响戒sy的其他坏习惯?

在这里以我戒酒、戒可乐为例来给大家讲这个方法。

○戒酒

在我未振作之前我曾有过一段嗜酒成瘾的日子，那段日子里基本是喝得醉熏熏的，也正是这段时间的狂喝酒让我后来酒瘾爆发，进而疯狂破戒。

破戒导致的躯体症状令我迫不及待地想彻底戒酒。

当时我想到了惩罚的方法，我通过在朋友圈里发挑战承诺，大概内容是我在……时间里不可以喝酒，不然就罚自己拿50元去做公益。

这个惩罚的方法很有效，从用这个方法开始我到现在已经一年多没喝过酒了。

○戒可乐

戒酒后过了一段较长的时间我又迷上了可乐，严重时连续一天喝一瓶2l可乐，连续几天，胃不舒服了，休息一两天，又来连续喝……一个月起码15瓶2l可乐以上，这样的日子持续了都快半年了，我很痛苦，幸亏我想起了我酒上瘾时用的这个惩罚方法，我找了一个信得过的人给他发了130元，并且向他承诺：如果我在……时间里喝了可乐，就惩罚自己拿存在他那里的130元做公益。

这样做之后我到现在一个多月了我都没喝可乐，因为我觉得不值得，因为做了这个挑战后，那我一瓶可乐可能就要花137元了，这是我不能接受的。

小结：

现在看着随着我孝顺父母、行善、放生、忏悔、实行七部曲而慢慢康复的身心，只觉得过往的自己十分愚昧，本是一个不大的病，只需要彻底戒除、孝顺行善、忏悔、养生便会康复，我却为此荒废了我的青春，错失了寒窗苦读多年换来的高考机会。

希望戒友们能以我为戒，尽快戒除sy，也许在戒除的过程中会经历很多的痛苦，但请相信这一切都会过去的，未来的美好终有一天来到你的身边。

文章最后献给大家一首欧阳修的诗，愿大家能在困境中勇往直前，不怕困难和艰辛。

《绝句》

风雪压枝两三年，如牛负重步艰难。

他年若得凌云志，敢笑黄连不丈寒。