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下面谈一下白发问题

我也有过白发困扰,但我不是少白头,青春期我SY频繁,但那时我作息规律,营养不错,白发有,但是很少。后来我又SY又熬夜,而且饮食不规律,有时一天只吃一顿,这样没多久,我白发就冒出来了很多,左边和右边各几十根,不仅出现白发还开始大量脱发,每天100根以上,那时的我真的快崩溃了,我知道这就是报应,自作自受,怪不了别人,只能怪自己放纵自己。

导致白发的因素:

一、精神因素精神紧张、忧愁伤感、焦虑不安、恐慌惊吓等都是造成少白头的原因。现代医学认为,不良的精神因素,会造成供应毛发营养的血管发生痉挛,使毛囊、毛球部的色素细胞分泌黑色素的功能发生障碍,影响黑色素颗粒的形成和运送。

二、营养失调实验证明,黑鼠如果一直进食缺乏叶酸、泛酸、维生素等的食物,鼠毛便会变成灰白色。另外,头发色素颗粒的颜色,往往和它含的金属有关。黑头发中的色素颗粒含有铜、钴、铁等元素,假如缺少这些元素,往往出现白发。此外。缺少蛋白质、严重营养不良等,也可长白发。

三、患慢性疾病一些人患有植物神经功能失调、甲状腺功能亢进、肺结核、伤寒、内分泌障碍等,也会出现白发。这是因为疾病破坏或干扰了毛囊、毛球色素细胞的生长发育,使它失去分泌黑色素的能力,阻碍黑色素颗粒的形成。

四、遗传因素少年白发也有一定的先天因素,在父母或家族血统中有类似的情况发生。

五、生活恶习如熬夜、久坐、纵欲,这些习惯都伤肾气,中医:发为肾之华。有这些恶习的人更容易出现白发。

我现在的头发已经恢复,戒色半年后,我能看到发根长出来的是黑色的头发。我非常注重养生,这也是我恢复的有利因素,很多人只戒不养,要恢复相对较难。黑色食物我也吃过,但并没有刻意去吃,黑芝麻吃过,黑豆吃过,香菇也常吃。我戒色比较彻底,又注意养生,这才是我能恢复的根本原因。在精神方面,我没给自己太多压力,情绪管理我做得很好,基本很少有不良情绪,不生气,不抱怨,不嫉妒,以一种心平气和的心态度过每一天。很多戒友都会急躁易怒,这很正常,因为肾气不足,情绪上的表现就容易急躁易怒,所以一定要注意情绪管理,让自己的情绪保持稳定,不良情绪就像地震一样,对身心是有很大的负面影响的,危害实在不容小觑,对身体恢复很不利。记得以前我隔壁邻居家的男孩,比我大几岁,他就是少白头,他没遗传基因,家里吃得也很好,但他家庭不太和睦,父母经常吵架,搞得他压力非常大,经常处在家庭暴力的阴影中,这其实就是导致白发的精神因素,家庭不和睦,心理压力过大。

白发要恢复,道理其实很简单,但做起来并不简单,就是反其道行之!杜绝那些导致白发的因素,彻底戒色,学会养生之道,这样白发问题就能慢慢恢复,有一个过程,你必须在养生方面懂得更多,更深刻,这样恢复的可能性才比较大,否则光戒不养,远远不够

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