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头发快速生长的办法你知道了吗

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“阳光下,那女生有一头海藻般浓密的长发,微微卷曲,眼睛像海水一样,皮肤很白,是象牙色,整个人看起来懒洋洋的……”

头发快速生长的办法你知道了吗

泡沫之夏尹夏沫

瞧啊,尹夏沫那海藻般浓密的头发多么让人羡慕呀,再回归现实,不少人为脱发、发量少而发愁,因为它简直太影响人的美观了,这里给分享五个Tips让头发长的快,赶快收藏起来吧,照下面方法坚持下去,你的头发会健康生长,以后会像尹夏沫的头发一样浓密!

1.控制头皮温度

人每连续用脑1小时,头皮温度上升0.5度。每连续运动1个小时,头皮温度上升2度。所以要注意劳逸结合,减少长期用脑和健身时长,避免头皮温度过高。

2.保持充足睡眠

充足的睡眠直接影响头皮血液的循环,平时直立时,头皮在人体最高,供血和血液流动都会弱-些,所以头发只有人在睡眠的时候长得最快。大家要保持充足的睡眠时间,如果失眠可以睡前运动健身、喝牛奶、红酒等促进睡眠。

3.肾脏好

中医认为肾其华在发,肾脏分泌物能够调节头发生长速度和发质,而肾虚就会导致头发变差。平时可以多吃食物补肾,例如枸杞、黑芝麻、核桃、山药、板栗等。

4.供血系统通畅

头皮生长的头发,依赖于毛细血管供血。毛细血管供血效率依赖于肝脏和身体的血脂比例。血脂低,血液含有的营养增加,血流迅速,微循环好,头.发和皮肤自然会变好。可以适当减脂减重改善微循环。

5.良好的心态

保持良好的心态,心情愉悦头发也会健康地生长,心情抑郁不仅头发长不快,还可能面临脱发掉发的风险。

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