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原创 人还没老,白发却变多了,白发生成的原因是什么?如何转黑?

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原标题:人还没老,白发却变多了,白发生成的原因是什么?如何转黑?

大家都知道,只要老了头发才会慢慢的变白,这是正常的现象。因为随着年龄的增长,各项身体机能也都在衰退,头发的新陈代谢和吸收营养的能力也都下降了,头发就会渐渐的发白。但是在日常生活中,也不难发现,很多的年轻人明明还没到长白发的年纪,却也有很多白发,这到底是为什么呢?怎么做能够避免出现这种现象呢?下面我们一起来一探究竟。

为什么人还没老,白头发却越来越多了?

先要说的一点是先天性的因素,遗传也是一方面原因。加入自己的父母亲任意一方都有白发的这个情况的话,而且对身体健康也没有什么不好的影响,那就无需太过担心,自己也不要有什么心理负担。若不是,以下的几个原因可能需要引起注意了。

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人还没老,白发却变多了,白发生成的原因是什么?如何转黑?

头发缺乏营养了。正如我们的身体一样,因为不断的摄入营养物质,我们才能从小孩子长成大人,头发也是一样,有了充足的营养和血液的供给,头发才能更好的生长。年纪轻轻头发艾灸发白了,很可能是体内缺少了头发需要的蛋白质、铁、锌等营养物质,头发出现了营养不良的情况了,就容易生成白发。

精神压力过大。现代社会的生活节奏很快、工作压力也比较大,特别是在大都市的上班族,租房、交通等的花费也都比较高。而一个人长期处于精神紧绷、紧张焦虑的状态中,也会影响到头发的生长。精神压力过大、精神波动比较大,会影响到体内正常的激素水平,进而会影响到头发的生长,渐渐长出白发。

自身的不良生活习惯也是一个很重要的原因。饮食经常不健康不合理的、经常熬夜,都是不利于头发的生长的,尤其是经常吃油腻的重口的食物,头发还很容易出油,也很容易掉发、白发;经常熬夜,身体的免疫力、新陈代谢都会受到影响,也容易影响到头发的生长。

如何减慢白发生长的速度?

补充头发生长需要的营养元素:平时应该要多吃一些含有优质蛋白质、多种维生素、氨基酸等一些列营养物质的食物,滋养头发,或能很好的防治其变黑。例如像黑豆、黑芝麻、核桃。牡蛎、胡萝卜、黑木耳、樱桃、豆制品、坚果类、鱼肉等食物。但是有些食物就要少吃了,像油炸烧烤、刺激辛辣的食物就需要管住嘴了。

经常梳梳头:这里的梳头不单单只梳头发,主要是要经常的用梳子梳梳头部,促进头部的血液循环和新陈代谢,血液和营养能及时地输送到位了,头皮也就有了充足的营养了,头发自然就不容易变黑了。

要学会自我调节情绪:生活上或工作上遇到不顺心了,不要过度的忧思焦虑,应该要积极且及时的寻找原因和解决的办法,心态要好,要能学会调节自己的情绪、保证充足的睡眠,对于养护好你的头发会有很大的帮助。返回搜狐,查看更多

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