撸管撸多了，感觉自己变笨了。怎么恢复自己的智力？

凡事有度，

适度撸管可以缓解压力。

感觉变笨

首先肯定要停止撸管；

怎么才能停止撸管呢，

第一，管控自己的注意力，没有那个定力不要去接触色情刊物；培养一些其他爱好，

第二，如果有了想撸管的念头，可以观察自己观察环境，是不是有什么压力，告诉自己短暂的快感是解决不了问题的，向困难挑战

其次，培养一些其他爱好，最不济，想撸的时候取玩游戏，也可以去看看书，听听课，浇浇花——转移注意力法；循序渐进，慢慢的就好了。

最后，通过合理的睡眠周期，体育锻炼，补充对脑有益的食物源，与异性同性交流，都会提升脑力的。

另外：觉得撸多了脑子笨可能是你的心理作用。

总结下来就那么个字：诚心，自制。

毛主席说过，世上无难事，只要肯登攀，没有什么事能难倒你的！加油！