戒色网_戒色_戒撸_戒为良药
我的撸龄算下来得有十几年了，从开始偶尔一次到后来平均三天一次，这都还是约束自己的情况下，频繁冲会导致记忆力衰退，身体乏力，精神萎靡，所以现在也开始禁欲，到现在快两个月了，说一下感受。
身体感觉有明显变化，以前三天两头感冒，这次从禁欲到现在没感冒过，还有就是明显感觉精力好多了，以前总觉得身体乏力，现在觉得精力很充沛，心里上不用承受罪恶感，有更多的心力和时间做一些连续性工作，因为以前三天一次，冲完后第二天整个人精力就不行了，脑子昏沉，做事丢三落四会打乱原有的工作节奏，所以个人觉得还是明显的利大于弊。
说下我对禁欲的理解，大多数人一般禁欲就是管住自己那方面的冲动，不让自己有那方面的动作，但是明显效果都不尽人意，现在的诱惑无处不在让人很难把持的住，另外这个容易有瘾，所以很多人戒了破，破了又去戒，到最后也没什么成果。其实性是人的本性，就跟人需要吃饭一样，你能戒掉吃饭吗？答案很明显否定的，禁欲就是个伪命题，我们只能去节制它却不能禁掉它，就像减肥一样你只能说少吃但不能完全绝食啊，这是人的基本需求。那下面说下如何节制它。
一般zw的时候都伴随着意淫，你要说脑子里什么都不想只是单纯的用手弄到快感，这种概率非常小，很多时候都是先意淫脑子里有画面了开始，有些人禁欲时虽然没有zw，但是脑子里想入非非破戒是迟早的事，所以要想禁欲首先得从我们的大脑开始，破除意淫的瘾可以说zw自然就得到节制，不然你意志力再强再能忍也挡不住你脑子三天两头的想，所以关键的地方在于脑子里想这些东西时候你如何处理。
说一下我是怎么做的，当脑子里出现那种画面和念头时首先要认识到那不是真实的，那些只是虚妄之相，但我们的大脑会认为那是真实的，你能从中乐此不疲的前提就是你的大脑认为那是真实发生的，你脑子中出现了你跟他/她在缠绵到最后进行鱼水之欢，这种体验伴随着你的生理反应变得很真实，但是这一切都是假的并没有真实发生，我们要快速识别这种假象，可以通过与目前所处的现实环境对比下，比如我们眼前有一张桌子我们看得见摸得到，那是实体是真实的，闭上眼我们脑海中的眼前也有张桌子，看得见但是摸不到，我们还可以随意改变它的颜色大小形状，这样就说明这张桌子是假的，是虚妄的，因为我们不能仅凭脑子一想就能对物质世界进行改变，初看可能有些可笑，但是人大部分时间都是在被无意识控制着，很多人日常意识不到这种差别，所以这种练习要多做，当意淫来了的时候我们要证明它是虚妄的，脑子里不要把它当成真实发生的，有这个前提，你不会陷入意淫，当然你zw的概率会大大的降低，所以禁欲的关键就是对意淫的控制，不控制意淫，只是形式上的不去撸，那么你坚持不了多长时间的。另外禁欲不是让你“滴酒不沾”，你只要解除那种虚妄的意淫，就不会被频繁的sy所害，毕竟正常的那方面需求其实没什么伤害。戒色到现在我觉得一点都不辛苦，很轻松就能克制住，得益于我能制服脑中的念想，脑中一旦往那边胡思乱想立刻就会告诉自己这是虚假的相，我会在那种画面中加入一些夸张的元素，比如说你脑中出现和他/她缠绵的画面那么你往这种画面中加一个僵尸或者蝙蝠侠随便什么让这种画面变得滑稽且非常不现实，你的逻辑立刻就会告诉你这是假的让你脱离假象，同时你要把注意力放到当下现实中，走的路上看看脚下的路，旁边的树，在家中就观察自己的房间每一样物品，你看得见并可以摸得到，告诉自己这才是真实的，在做这个过程中你的意识层面就已经从那种意淫假象中出来了，所以不费吹灰之力你就解脱出来了，是不是比那种刻意控制自己不去想不起做要有效得多也轻松的多，如果一直你戒了破，破了再戒，戒了再破，陷入这种死循环当中你一定要尝试这种方法，这才是真实有效的方法。
