戒色
就上戒色吧戒色网!

了解SY原因,才能提高戒色成功的可能

曾经天天撸痛苦想死,现在戒掉3年,分享戒色方法,导师微信:zq51099 免费送《心理学戒色100讲》,每日限5个名额! (导师微信:zq51099)

我将从大家容易接受的心理学和生理学角度讨论:sy的假象、手淫的危害、sy的本质、原因,最后得出戒除的方法。只有掌握了敌人的全貌及其弱点,才能提高成功的可能性。为了大家更容易理解,我会运用很多比喻。

 

1.sy的时候真的有快感吗?

 

如果你觉得有,那只是假象,自欺欺人罢了。很多人用“虚无缥缈”来形容这种快感,sy就是一道藏着毒药的美食。就好像魔术师的表演,让观众觉得他有魔法,实际都是娱乐和骗人的把戏。手淫的快感就是先制造难受,然后缓解难受,通过缓解难受带来一种有快感的假象。

 

当你空虚、寂寞、无聊、看到网上的诱惑,或者现实中的诱惑,又或者你突然联想到以前看过的片子,你就会有一种看黄的冲动,如果你不看,你就会难受。

 

当你看的时候,你就会有一种想撸的冲动,如果你不撸,你就会难受。

 

当你撸的时候,你就会有一种想射的冲动,如果你不射,你就会难受。

 

最后你悔恨了,恨自己不争气。从整个过程来看,所谓的快感都是缓解上一步的难受而获得的,所以快感的源头就是一种难受的缓解。你现在挠你手背的皮肤,你有快感吗?如果没有快感,你用力试试?如果还是没有快感,那么请一只蚊子在你手背的皮肤叮一个包试试,现在挠有快感了吧。有这么愚蠢的人吗?故意让蚊子叮个包,然后通过挠痒痒来获得快感?手淫的人又何尝不是这么愚蠢的人呢?有一天我在小区散步,看到晒太阳的老人,看到嬉闹的小孩,看到在树枝上唧唧喳喳的鸟儿,我觉得很快乐,如果我满脑子都是手淫的冲动,我根本体会不到这种真正的快乐。

 

图片

 

2.手淫是一种吸毒行为

 

手淫和吸毒一样,高度成瘾,很多人都是一次成瘾,我第一次手淫后就成瘾了,根本控制不住自己,每天都想着手淫,一天一次,甚至多次,真的快把自己撸成活死人了。很多人知道手淫的危害,并且自身也有很多症状,还是在手淫,就是因为手淫成瘾。成瘾的行为根本没办法靠意志力去控制,这就是为什么很多人说靠意志力戒色注定失败,破戒了还怪意志力不行。

 

3.黄片是绑架你、剥夺自由的变态

 

这里引入一个词“斯德哥尔摩综合征”,简单解释就是人质会感激绑架者,把绑架者的安危视为自己的安危,把解救者视为敌人,甚至喜欢上绑架者。你一听,是不是觉得不可理喻?哪有这么傻的人?现实中肯定有,否则就不会有“斯德哥尔摩综合征”这个词了,特别巧的就是手淫者就有点类似“斯德哥尔摩综合征”,当绑架者稍微对人质好一点时,比如喝一点水,吃一点食物,没有被毒打,那么人质就会很感激绑架者,时间长了就是“斯德哥尔摩综合征”,如果当初人质没有被绑架,那岂不是更好、更自由吗?

 

手淫者就是被黄片这个变态绑架了,失去了勇气(社交恐惧,喜欢独处)、失去自尊(变丑后的自卑,特别是脱发,满脸的痤疮)、失去健康(腰疼、前列腺炎等)、失去金钱(看病不花钱?买药不花钱?)、失去自由(宅在屋里看片,“心魔”让你撸你就撸,你就像个低贱的奴隶),我们要把黄片视为敌人,就是因为这些黄片把我们害得那么惨,我们应该消灭黄片,彻底远离黄片。

 

4.手淫的原因

 

(1)无知。国家明令禁止毒品,但是没有禁止手淫,“无害论”、“适度无害论”大行其道,误导了多少青少年,我明说了:手淫就是毒品,根本碰不得。很多人就是因为无知才去手淫,一部分不肯戒除的人,也是因为无知,症状还没有找上他,他还在迷恋美色的虚假快感。

 

(2)好奇。很多青少年对黄片津津乐道,甚至觉得这是福利,引发好奇。

 

(3)广告。商业社会,为了吸引眼球,广告的宣传无处不在,有钱的人左拥右抱,美色成了有钱有权的象征。看别人那么享受,自己肯定也想去试试。所以婚前性和手淫就来了。在眼球经济的今天,很多无良知的广告商用诱惑的画面吸引人点击。

 

5.手淫与婚后性的区别

 

我提倡的是婚前禁欲,婚后节欲。为什么要加一个节制的“节”呢,因为性伤身啊!如果你知道了性伤身,但是大脑又没有给你虚假的快感,有多少人愿意呢?伤害身体,就好比让你把手放在烈火上烤5秒钟,你愿意吗?精液以任何方式离开身体,都会伤身。中医说“大汗伤阳”,出一身大汗都会损伤精气神,更别说精液了,为什么叫精液呢?精华之液啊,什么是精华?这可是孕育生命的能量啊!所以婚后性是一种为爱的付出,为了人类的延续,为了自己的爱人和孩子,付出了身体上的损伤。那么手淫为谁付出了?手淫真是一种自私的行为!

 

夫妻间的性相对于手淫是专一的,有助于约束欲望。但是你撸的对象是不定的,引入一个概念:柯立芝效应,大多数哺乳动物在交配之后的一段时间内,即使原有的配偶就在身边,也不再有性行为。这个阶段称为性不应期。其长短,因动物的种类和周围环境而异,有的几分钟,有的几小时或几天。但是,如果在雄性动物交媾之后,重新给它一个新的雌的发情对象,它的不应期会大大缩短,甚至立即又出现交媾行为。动物对新配偶所显示的这种效应,造成单一的雄性动物可使不同的配偶受孕。养鸡场、奶牛场就是运用了柯立芝效应。无知的人类也在用柯立芝效应:对着屏幕里的各种异性,将自己的精华射掉,扔进垃圾桶或者下水道。我们的大脑真的会以为屏幕里的各种异性就是我们的对象,一直促使多巴胺的分泌,最终自己把自己撸废了。

 

6.正确看待婚后正淫

 

这里主要说的是婚后的正淫,我们要正确对待这种快感,不能沉迷其中。手淫、邪淫、正淫都会伤身,手淫、邪淫除了伤身还败德,正淫增进夫妻之间的感情,传宗接代,但也要节制。

 

7.sy是一个陷阱

 

今天的种种惨状都是sy导致的,手淫的人会觉得生活更无聊,会更加自卑、猥琐,失去对生活的热爱,变得抑郁,一堆症状缠身,学业、事业不顺。手淫者用手淫逃避和麻痹自己,觉得手淫能放松、能有快感、带来享受的感觉,殊不知手淫是一个陷阱,爬出陷阱的过程肯定费力,放弃抵抗往下坠肯定省力。当你戒除手淫的时候,你什么都没有放弃和失去,相反你的人生会变得更美好。当你深刻认识手淫的危害和本质以后,爬出陷阱的过程就没有想象中那么费力了。

 

8.本质

 

sy的本质就是多巴胺对你的控制。成瘾的行为都与多巴胺有关,比如抽烟和吸毒。多巴胺是一种神经传导物质,用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。这种脑内分泌物和人的情欲、感觉有关,它传递兴奋及开心的信息。多巴胺也是一种奖励机制,sy者觉得性和手淫是无比快乐的事情,所以只要和性有关的任何东西,大脑就分泌多巴胺,比如看诱惑图片,去找黄片,去lu,去s。因为你有思想误区,因为你觉得手淫是无比快乐的事,能快速、有效地给你巨大的快感,这是错误的观点。

 

9.连锁行为

 

就好像出轨只有0次和无数次一样,你以为是最后一次sy,那只是给这次手淫的合理借口而已,因为你上次也是这么说的,下一次你也会这么说。你今天手淫了,你下次肯定还会继续手淫。上一次手淫你说最后一次,如果你想有下一次,那么一定会有下下一次。

 

10.戒除方法

 

我总结的方法遵循2条原则:(1)人类的趋利避害:喜欢追逐快乐的事物,逃避痛苦的事情;(2)如果断念及时,多巴胺会在5分钟内衰减。

 

我总结的方法如下:

 

(1)要有坚决、明确的戒色信念,无论发生什么事,无论看到什么言论,都不能动摇信念!

 

(2)把sy和痛苦联系起来。想想sy对你的摧残,把这些摧残的经历写下来,把自己的悔恨写下来,特别是在刚手淫完的时候,那种悔恨特别强烈,都写来下,语言最好简短、有力,每天读一遍,强化这种信念。想到手淫,你就要想到虚假的快感;想到黄片,你要想到毒品;想到射,你就要想到痛苦的危害。如果你发自内心地把手淫和痛苦联系起来,那么你就不会主动去意淫,也不会主动想去看片了,遇到诱惑时,你也要想到色情的本质和危害,这样大脑分泌的多巴胺就不会那么多,你的欲望也不会那么重,煎熬感也不会那么强,你将更容易控制自己的想法和行为,从而保持理性。

 

(3)把戒色和快乐联系起来。戒色之后你什么都没有失去,不要留恋那些虚假的快感。你会一天一天地收获勇气(能开心地和人交谈,有自信和心爱的女生表白)、自尊(变得越来越帅,越来越有自信了)、健康(全身不痛,精力充沛)、自由(不再被黄片奴役)等,这么想,戒色,它不香吗?

 

(4)尽量维持身体的平衡,逐渐改变旧有的错误脑回路。因为你长期手淫,大脑的看片手淫回路很难在短期内改变。虚弱、劳累、情绪低落、迷茫时、紧张过后等,身体出于本能会想寻求快乐的事情,要非常小心,这时多巴胺会悄悄分泌,也就是微秒的感觉,因为手淫者觉得现实无趣,所以大脑会自动搜索快乐的记忆,可惜在手淫者的潜意识里,把看片手淫当作快乐的事情。这是一个过渡期,通过重复前面三步,逐步改变大脑的固有模式。

 

(5)学会观心断念。飞翔前辈的《戒为良药》有详述。学会应用断念口诀:念起即断,念起不随,念起即觉,觉之即无。我们难免会遇到突如其来的诱惑,所以学会断念至关重要。对于念头,做一个旁观者,断念后,多巴胺会在5分种之内衰减,如果断念不及时就会意淫,多巴胺会成倍增加,怂恿你去手淫,欲火中烧时,要想控制自己就特别难。你非要等到不足1米的时候,才想起踩刹车吗?

 

(6)手淫者浪费了大量的时间去找片、看片、那么戒除后,这部分时间一定要利用起来。前期可适当用一些娱乐活动来过渡,最终还是要以学业和事业为重。可以学习一门技能,提高自己的竞争力,健身、跑步、打球、亲近大自然、学习养生知识(年轻不养生,到老了养医生)、扩展自己的兴趣爱好。学习传统文化,看清世界的本质,让内心更加清净。放生、做好事,提高自己的善念,助人为快乐之本。三阳开泰:动则生阳、善则生阳、喜则生阳。当你的内心清净、愉悦后,煎熬感就会消失,这就是戒色稳定期,但是不能放松警惕。随着时间的推移,戒色意识会淡化,人是好了伤疤忘了疼的动物。

 

(7)大声告诉自己:戒色后我就自由了!不再是黄片的奴隶,我就能更好地享受生活了,那微风、那朝阳、那些孩子的欢笑声,都能让自己开心起来。每天精气神都在恢复,人变得帅气,学业、事业都在好转。你若盛开,蝴蝶自来!

 

(8)帮助他人戒色。帮助他人就是在帮助自己,宣传戒色,功德无量,让大家逐渐认识到手淫和吸食毒品一样。编写自己的戒色心得和体悟,听懂和会用是两回事,如果能把这些戒色的知识写下来,那么这些知识就会逐渐内化进你的潜意识,形成强有力的反黄之盾!

 

11.正确看待遗精

 

遗精是身体恢复的拦路虎,你现在没有遗精是因为你身体亏虚,当你戒除超过1个月,身体有一定的恢复时,就需要考虑怎么减少遗精次数。遗精后欲望会增大,很多人总会自欺欺人地说:自己遗出来,还不如撸出来。所以就会去lu,或者戒色接近一个月,主动去lu。这是非常愚蠢的想法。(按:宁可遗掉,不可撸掉,因为破戒会掉状态,会一发不可收拾。)

 

12.心态

 

生活都有高潮和低谷,生活原本就是这样,手淫并不能作为你生活的调节剂,它只会让你的生活更加糟糕。手淫并不会让你的生活变得更好,反倒是你生活的绊脚石,不要郁郁不振,告诉你自己:“没错,今天的确很糟糕,但手淫只会让我感觉更糟。明天自然会好起来,虽然我现在的状况很糟糕,但至少我现在没有受到手淫的戕害,我的精气神每天都在恢复。”所以,为什么要让你的生活苦上加苦呢?

 

后记:

 

如果你能深刻理解本文,那么戒色就是自然而然的事,重获自由是多么幸福,摆脱手淫又是多么快乐。你自由了,你可以好好享受生活了!

赞(0) 打赏
未经允许不得转载:戒色网_戒色_戒撸_戒为良药 » 了解SY原因,才能提高戒色成功的可能
曾经天天撸痛苦想死,现在戒掉3年,分享戒色方法,导师微信:zq51099 免费送《心理学戒色100讲》,每日限5个名额! (导师微信:zq51099)
曾经天天撸痛苦想死,现在戒掉3年,分享戒色方法,导师微信:zq51099 免费送《心理学戒色100讲》,每日限5个名额! (导师微信:zq51099)

评论 抢沙发

 

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址

戒色改命 更健康 更幸福 更强大

戒色吧网戒色之家

打赏支持戒色事业,功德无量

支付宝扫一扫打赏

微信扫一扫打赏